Jueves 1 de diciembre a las 19:30h

“TRANSICIÓN PLANETARIA”

Por Divaldo Pereira Franco

Orador y médium brasileño nacido en 1927, es fiel mensajero de la palabra de Cristo por las consoladoras y esperanzadoras lecciones de la Doctrina Espírita. Viaja un promedio de 230 días al año para impartir conferencias y seminarios por todo el mundo.
Bajo la orientación de Joanna de Angelis, su mentora, ha psicografiado más de 200 obras de varios espíritus, traducidas a varios idiomas. 
En 1952 fundó junto a su primo Nilson de Souza Pereira la casa de ayuda “Mansión del Camino” en Salvador (Bahía), un centro de acogida que ha dado orientación y educación a más de 33.000 niños y adolescentes desprovistos del sustento necesario para su desarrollo. Hoy la Mansión del Camino es un complejo educativo admirable, dedicado al cuidado de más de 3000 niños de la calle, con una superficie de 83.000 m2 y 50 edificios. http://mansaodocaminho.com.br/
Divaldo Franco ha recibido más de 600 homenajes, siendo Doctor Honoris Causa de varias universidades norteamericanas. En 2005 se le concedió el título de Embajador de la Paz en el Mundo.

La conferencia tendrá lugar en:

NOVOTEL PALACIO DE CONGRESOS

C/ VALLE DE AYORA, 1

VALENCIA

TRANSICIÓN PLANETARIA
Vivimos en la Tierra el tiempo de la gran transición desde un mundo de pruebas y expiaciones hacia un mundo de regeneración. Siendo el ser humano un espíritu en proceso de crecimiento intelectual y moral, atraviesa diferentes niveles en los que madura con el fin de desarrollar el instinto, poco después la inteligencia, la conciencia, y finalmente la intuición.
Las tragedias naturales, como el tsunami del océano Índico, forman parte de ese proceso, pues tienen el objetivo de hacer progresar a la humanidad más deprisa. Se invita a la criatura humana a la reflexión sobre la fugacidad del viaje carnal en relación con su inmortalidad.

Guía de Enfermedad Mental y Suicidio

 

Antes de iniciar el capítulo XVII del Evangelio Según el Espiritismo, nos detuvimos en el texto introductorio del “Evangelio de Estudio Según el Espiritismo”, de la Editora Caritas, y nos encontramos con las siguientes preguntas:

Para examinarse y proyectar la Reforma Íntima:

1. ¿Hizo todo el bien que podía?
2. ¿Vi que nada ocurre sin el permiso de Dios?
3. ¿Tuve fe en el futuro?
4. ¿Esperé recompensa al hacer el bien?
5. ¿Me quedé satisfecho al prestar servicios?
6. ¿Pensé primero den los otros?
7. ¿Miraba primero el interés del otro en detrimento de mi interés?
8. ¿Vi hermanos por todas partes?
9. ¿Tuve preferencia de creencia?
10. ¿Respeté las convicciones ajenas o lancé críticas a los que han elegido otros caminos?
11. ¿Llevé prejuicio a otros con malévolas palabras?
12. ¿Retrocedí delante de la idea de causar intranquilidad al otro?
13. ¿No tuve deseo de venganza?
14. ¿Realicé la venganza?
15. ¿Perdoné u olvidé la ofensa?
16. ¿Recordé de que seré perdonado en la medida que perdono?
17. ¿Recordé los beneficios recibidos?
18. ¿Fui indulgente con las debilidades ajenas? ¿Las señalé?
19. ¿Busqué en el prójimo sus defectos?
20. ¿Busqué dejar al otro en evidencia a través de su error? ¿Lo hice público?
21. ¿Busqué el bien que atenúa los defectos del otro?
22. ¿Ensalcé a mi Espíritu y mis talentos a costa de los demás? ¿Me alabé olvidando alabar antes a mi prójimo?
23. ¿Aproveché las oportunidades que tuve para resaltar las calidades de los demás?
24. ¿Pensé en que todo aquello que me fue dado, puede serme retirado?
25. ¿Traté con bondad a mis subordinados?
26. ¿Cumplí con mis deberes para con mis superiores?
27. ¿Busqué la oración, la solución para los problemas que Dios puso en mi camino para mi perfeccionamiento?

Inquietantes preguntas ¿Verdad?

Pues tomemos de papel y lápiz y algo de tiempo y contestemos las preguntas. En general son incomodas, pero autoconocerse es un proceso necesario, y teniendo en cuenta el momento de madurez que vivimos, se hace impostergable.

Adelante pues…

Aprovechamos para recordaros otro mensaje el cuál nos planteamos cuestiones similares, también con el fin del autoconocimiento. http://espiritistas.es/index.php/archives/238

¡Excelente semana a todos! Mucha paz.

Creemos que el conocimiento sobre la depresión será el elemento que hará la gran diferencia en la prevención y en la victoria sobre la depresión.

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Día Europeo de la Depresión

Depresión un abordaje Integral

Tabla de contenidos

1. Introducción
2. Definiciones. ¿De qué estamos hablando?.
3. Señales de alerta. ¿Cómo se manifiesta? ¿Cómo la podemos identificar?.
4. Historias personales.
5. Causas de la depresión.
6. Causas Espirituales. Sintonía mental. Fijación en el pasado.
7. Claves para combatir la depresión. Fijación en el presente. Somos lo que pensamos.
8. Tratamiento espiritual
9. Tratamiento médico.
10. Recomendaciones sanitarias para personas con depresión.
11. Ayude a un amigo o familiar.
12. Ayúdese a usted mismo.
13. Consejos para una salud mental saludable.
14. Mensaje final. Escuchando nuestros sentimientos y autoconocimiento.
15. Bibliografía.

Bibliografía

• Paciente Depresivo, Guía de atención clínica en Atención Primaria, Quirce Andres F., Fernández-Yáñez A., Anton Pastor CG. Disponible en http://www.san.gva.es/docs/dac/guiasap026depresivo.pdf
• OMS Organización Mundial de la Salud http://www.who.int/mental_health/management/depression/definition/en/
• Depresión fácil de leer. National Institute of Mental Health USA. Disponible en html y pdf, en inglés y castellano, http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/depresion-facil-de-leer/index.shtml
• Asociación Bello Amanecer http://www.belloamanecer.es/index2.php
• Estos hombres son reales. Su depresión también. National Institute of Mental Health USA. Disponible en html y pdf, en inglés y castellano, http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/real-men-real-depression-estos-hombres-son-reales-la-depresion-tambien/index.shtml
• Una guía de la depresión desde dentro, Asociación Bello Amanecer http://www.belloamanecer.es/depredentro.php
• Depresión, National Institute of Mental Health USA. Disponible en html y pdf, en inglés y castellano, http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/depresion/complete-index.shtml
• Recetas de paz, Joanna de Angelis, espíritu, Divaldo Pereira Franco, médium
• Em busca da verdade, Joanna de Angelis, espíritu, Divaldo Pereira Franco, médium
• Depresión: Causas, Consecuencias y Tratamiento, Izaias Claro, traducción de Juan Antonio Durante, Casa Editora El Clarín
• Momentos de Salud, Joanna de Angelis, espíritu; Divaldo Pereira Franco, médium
• ¿Quién tiene miedo de la obsesión?, Richard Simonetti
• Momentos de Felicidad, Joanna de Angelis, espíritu; Divaldo Pereira Franco, médium
• Folleto información EDD2010 Depresión no más soledad estamos junto a ti http://www.ema-spain.net/DIPTICO%20PACIENTES%20EDD%202010.pdf
• Recetas para el Alma · nº 276, Bernie Siegel MD, mensajes disponibles en la web y también en libro “Recetas para el Alma”  http://berniesiegelmd.com/

Introducción

Hoy en el Día Europeo de la Depresión, queremos compartir con vosotros un abordaje integral sobre la depresión.

Nuestro principal objetivo es combatir la desinformación y eliminar estigmas.

La depresión es una enfermedad real, muy seria que afecta cada vez más personas.

Aún que no estemos directamente afectados por este problema social, es necesario que nos informemos ya que 3 de cada 10 personas sufrirán algún episodio de depresión durante su vida.

Durante la charla incidiremos en los factores espirituales de influencia que pueden contribuir para la aparición y el agravamiento de cuadros de depresión.

Concluiremos destacando la importancia del tratamiento médico y psicológico en la construcción del ser humano saludable.

Definiciones

¿De qué estamos hablando?

La depresión se relaciona con el suicidio, ya que un 60% de las personas que mueren por suicidio, sufrían depresión en el momento de la muerte.

En el mundo la depresión común afecta a 121 millones de personas aproximadamente.
A nivel mundial apenas un 25% de los afectados tienen acceso a tratamientos eficaces.

La depresión es una de las principales causas de discapacidad en el mundo.[iii]

Señales de alerta

¿Cómo se manifiesta? ¿Cómo la podemos identificar?

Los síntomas funcionan como señales de alerta para que las personas inmersas en un proceso depresivo o su entorno familiar, identifiquen tendencias y puedan luchar por obtener ayuda en los servicios de atención primaria y salud mental.

Síntomas principales[v]

• Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día,casi cada día;
• Disminución acusada del interés o de la capacidad para el placer en las actividades diarias

Síntomas físicos y psíquicos[vi]

Los síntomas provocan malestar significativo y deterioro social, laboral o de otras áreas de la actividad del paciente.

• Agitación o lentitud psicomotora
• Anticipación del peligro
• Baja autoestima o sentimientos de inutilidad
• Desesperanza
• Dificultades para concentrarse o tener la mente en blanco
• Disminución o aumento importante de peso o apetito
• Fatiga o falta de energía
• Hipervigilancia
• Irritabilidad
• Llanto fácil
• Preocupaciones
• Trastornos del sueño

Historias personales

Causas de la depresión

Desde el punto de vista reencarnacionista, todos los condicionamientos y experiencias de que son objeto el ser humano, son debido a su evolución como espíritu.

Bajo este punto de vista el espíritu es la matriz de todas las cuestiones vitales.

Se observa que es la condición íntima del Espíritu, en principio, es quien determinará si esto o aquello lo arrastrará o no al estado de tristeza. Así como es la condición íntima del Espíritu que condicionará que una persona tenga este o aquel patrimonio genético.

Causas Espirituales

Sintonía mental

¿Por qué hay una cantidad tan grande de depresivos en la Tierra? Joanna de Angelis, responde a esta indagación, diciendo[xvii]:

Según pensamos atraemos. Nos vemos rodeados por una “nube de testigos” como define Richard Simonetti en su libro “¿Quién tiene miedo de la obsesión?[xix] En el evangelio podemos encontrar Cristo refiriéndose a “una legión”.

Fijación en el pasado

El depresivo, por regla general, es alguien que trae la mente fija en el pasado triste y sombrío, complaciéndose en recordar las experiencias menos felices, las situaciones que más lo afligieron. Pero, en la hipótesis de que usted se encuentre en depresión, le pregunto: ¿por qué se fijará solamente en el lado peor, en aquel que le trajo el descontento? ¿Por qué la elección de la amargura, en detrimento de los júbilos?[xx]

Claves para combatir la depresión

Fijación en el presente

Somos lo que pensamos

Nuestro pasado, de ésta o de otras encarnaciones, todas nuestras conquistas, experiencias y emociones están archivados en ese subconsciente, ese archivo, interfiriendo de manera decisiva en lo que somos en el presente.

Por lo tanto, somos hoy, lo que hicimos de nosotros en los siglos pasados y en la existencia actual. Yo soy lo que hice de mí, a través de múltiples encarnaciones, experiencias, vivencias y emociones.

El pensamiento es energía, fuerza creadora que se manifiesta, se plasma a nuestro alrededor. Estamos en constante permuta de energía, emitiendo y recibiendo pensamientos oriundos de otras consciencias, encarnadas y desencarnadas. Nuestras creaciones mentales nos acompañan, contribuyendo para nuestro bienestar o perturbación. Reflexionemos un minuto sobre esta poderosa herramienta creadora y sobre la asertiva del Cristo “Vigilad y orad”.

Tratamiento espiritual

El tratamiento espiritual consiste en atender a las necesidades evolutivas del espíritu.

Así que podemos definir que cualquier actividad que tenga como objetivo propiciar al hombre autoconocimiento y crecimiento personal, son herramientas del tratamiento espiritual.

Desde el espiritismo nuestras herramientas son:

• Estudio y práctica del Evangelio
• Lecturas edificantes
• Meditación
• Oración
• Pases
• Fluido terapia

La fe razonada, por apoyarse en los hechos y en la lógica, no deja ninguna oscuridad. La criatura cree porque tiene certeza, y nadie tiene certeza sino porque comprendió.

Tratamiento médico

Recomendaciones sanitarias para personas con depresión[xxv]

En relación con el apoyo psicológico para la depresión, su médico, en las visitas sucesivas, irá realizando el adecuado soporte al seguimiento de esta enfermedad. El entorno familiar y social constituye también una importante fuente de ayuda psicológica al proceso terapéutico. En los casos necesarios, puede necesitarse la colaboración de un especialista en salud mental (psicólogo o psiquiatra) para profundizar en los tratamientos psicológicos o farmacológicos.

Sobre el tratamiento farmacológico para la depresión, en la actualidad existen muchos medicamentos que están indicados para tratarla. Si su médico le ha prescrito algún antidepresivo (en ocasiones puede prescribir más de un fármaco), es muy importante que tenga presente lo siguiente:

1. Tome los antidepresivos exactamente tal y como le ha indicado su médico; en caso de que no note mejoría tras los primeros días o semanas, piense que ello suele ser habitual, ya que los antidepresivos precisan un tiempo para empezar a hacer efecto.
2. 2.       No deje de tomar el antidepresivo sin que se lo haya indicado su médico, tanto si no ha notado ningún efecto como si ya se encuentra bien tras unas semanas de tratamiento.  Tenga en cuenta que muchas personas con depresión sufren recaídas si no siguen las pautas farmacológicas durante el tiempo necesario. Si no se lo indica su médico, no interrumpa el tratamiento antidepresivo aunque ya se encuentre bien.

Ayude a un amigo o familiar[xxvii]

• Ofrézcale apoyo emocional, comprensión, paciencia y animo.
• Entable una conversación y escúchelo con atención.
• Respecte los sentimientos, pero señale las realdades y ofrezca esperanza.
• Recuérdele que con el tiempo y con el tratamiento, la depresión pasará.
• Invítelo a realizar actividades al aire libre. Aunque se niegue, siga intentándolo, pero no presiónelo para hacer demasiadas cosas demasiado pronto.
• No espere demasiado tiempo para ser evaluado o tratado. Hay investigaciones que muestran que cuando mayor es la espera, mayor es el deterioro. Busque ayuda el antes posible.
• Establezcas metas realistas.
• Divida las tareas grandes en pequeñas, establezca prioridades y haga lo que pueda y como pueda.
• Trate de pasar tiempo con otras personas y elija un amigo o familiar de confianza como confidente. No se aísle, deje que los demás de ayuden.
• Espere que su humor mejore gradualmente, no inmediatamente.
• Posponga las decisiones importantes, como casarse, divorciarse o cambiar de trabajo, hasta que se sienta mejor. Discuta las decisiones con otras personas que lo conozcan bien y tengan una visión más objetiva sobre su situación.
• Continúe educándose e informándose sobre la depresión

Ayúdese a usted mismo[xxviii]

Consejos para una salud mental saludable[xxix]

1. Busque siempre los aspectos positivos ante las circunstancias de la vida.
2. Evite el estrés innecesario por conseguir metas prescindibles.
3. Sea consecuente con su manera de pensar.
4. Mantenga siempre una actitud conciliadora y abierta al diálogo.
5.  Intente hablar de sus sentimientos con personas más próximas.
6. Procure realizar una dieta saludable.
7. Intente dormir las horas necesarias para sentirse bien por la mañana.
8. Procure realizar una actividad física regular.
9. Evite el consumo de alcohol y de otras sustancias tóxicas.
10. Intente ser consciente de la importancia de valorar los afectos (familia, amistades, etc.) y luchar por mantenerlos.

En definitiva, ayudamos a tener una salud mental saludable manteniendo la ilusión por nuestros compromisos y proyectos vitales, valorando la importancia de  la generosidad en el sentido amplio de preocuparse y pensar en los demás.

Mensaje final

Escuchando nuestros sentimientos y autoconocimiento

Con nuestras vibraciones de paz y armonía, muchas gracias.

En breve estará disponible en formato texto y pdf.

El documento puede ser leido en la integra en prevención del suicidio – documento para medios de comunicación  – http://www.who.int/entity/mental_health/media/media_spanish.pdf

El documento comienza haciendo un repaso de la literatura y de su influencia o repercusión en los casos de suicidio. Sin duda el estudio aborda la cuestión por ambos lados.

Afirma inicialmente que “En términos generales, existe evidencia suficiente para sugerir que algunas formas de cubrimiento periodístico y televisivo real del suicidio están asociadas con un exceso en suicidios estadísticamente significativo; el impacto parece ser mayor entre la gente joven“

Y por otro lado “A la inversa, ciertos tipos de cubrimiento pueden ayudar a prevenir la imitación del comportamiento suicida.”

Otro aspecto importante a destacar a cerca de la información del suicidio, son los beneficios que la sociedad en general obtiene en términos de prevención. Los estudios realizados demonstran que determinadas informaciones funcionan como elementos disuasorios:

Describir las consecuencias físicas de intentos de suicidio (daño cerebral, parálisis, etc.) puede actuar como elemento de disuasión.

¿CÓMO INFORMAR SOBRE EL SUICIDIO EN GENERAL?

Entre los temas específicos que necesitan mencionarse al informar sobre el suicidio se incluyen los siguientes:

• Las estadísticas deberán interpretarse cuidadosa y correctamente
• Deberán usarse fuentes auténticas y confiables
• Los comentarios espontáneos deberán manejarse con cuidado en vista  de las presiones por tiempo
• Las generalizaciones basadas en cifras pequeñas requieren particular atención y las expresiones tales como “epidemia de suicidios” y “el lugar con mayor tasa de suicidios en el mundo” deberán evitarse
• Se debe oponer resistencia a informar el comportamiento suicida como una respuesta entendible a los cambios o la degradación social o cultural.

¿CÓMO INFORMAR SOBRE UN SUICIDIO ESPECÍFICO?

Los siguientes puntos deberán tenerse en mente:

• El cubrimiento sensacionalista de suicidios deberá evitarse de manera diligente, particularmente cuando involucra a una celebridad.  Este cubrimiento deberá minimizarse hasta donde sea posible. Cualquier problema mental que la celebridad pueda haber tenido deberá reconocerse igualmente. Deberá hacerse el mayor esfuerzo por evitar exageraciones. Las fotografías de la víctima, del método empleado y de la escena del suicidio deben evitarse. Los titulares en primera página nunca son la ubicación ideal para informar sobre un suicidio.
• Deberán evitarse las descripciones detalladas del método usado y cómo lo obtuvo la víctima. Las investigaciones han demostrado que el cubrimiento por parte de los medios de comunicación tiene mayor impacto sobre el método de suicidio adoptado, que la misma frecuencia con que ocurren los suicidios.  Ciertos escenarios – puentes, acantilados, edificios altos, vías férreas, etc. – están tradicionalmente asociados con el suicidio y la publicidad extra aumenta el riesgo que más personas los usen.
• No deberá informarse acerca del suicidio como algo inexplicable o simplista. El suicidio nunca es el resultado de un solo factor o hecho. Usualmente lo causa una compleja interacción de muchos factores tales como enfermedad mental y
  física, abuso de sustancias, conflictos familiares e interpersonales y acontecimientos estresantes.  Es útil reconocer que una variedad de factores contribuyen al suicidio.
• El suicidio no deberá describirse como un método para enfrentar problemas personales tales como bancarrota, incapacidad de aprobar un examen, o abuso sexual.
• Los informes deberán tener en cuenta el impacto sobre las familias y otros sobrevivientes en términos del estigma y el sufrimiento psicológico.
• Glorificar a las víctimas de suicidio como mártires y objetos de adulación pública, puede sugerir a las personas vulnerables que la sociedad honra el comportamiento suicida. En vez de eso, deberá hacerse énfasis en lamentar la muerte de la persona. 
• Describir las consecuencias físicas de intentos de suicidio (daño cerebral, parálisis, etc.) puede actuar como elemento de disuasión. 

SUMINISTRO DE INFORMACIÓN SOBRE AYUDA DISPONIBLE

Los medios de comunicación pueden jugar un papel proactivo en ayudar a prevenir el suicidio al publicar la siguiente información junto con noticias sobre el suicidio:

• Lista de servicios de salud mental y líneas telefónicas de ayuda disponibles con sus números telefónicos y direcciones actualizados
• Publicitar las señales de advertencia del comportamiento suicida
• Transmitir mensajes sobre la frecuente asociación entre la depresión y el comportamiento suicida, siendo la depresión una condición tratable
• Ofrecer un mensaje de solidaridad a los sobrevivientes en momentos de profundo dolor, proporcionando números de teléfono de los grupos de apoyo para sobrevivientes, si los hay.  Esto aumenta la probabilidad de que profesionales en salud mental, amigos y familiares intervengan en las crisis suicidas.

 Informar del suicidio de manera apropiada, exacta y potencialmente útil a través de medios progresistas e inteligentes puede prevenir una trágica pérdida de vidas.

RESUMEN SOBRE QUÉ HACER Y QUÉ NO HACER

El documento concluye con unas recomendaciones sobre que HACER y que NO HACER:

QUE HACER

•  Trabajar estrechamente con autoridades de la salud en la presentación de   los hechos.
• Referirse al suicidio como un hecho logrado, no uno exitoso.
• Presentar sólo datos relevantes en las páginas interiores.
• Resaltar las alternativas al suicidio.
• Proporcionar información sobre líneas de ayuda y recursos comunitarios.
• Publicitar indicadores de riesgo y señales de advertencia.

QUE NO HACER

• No publicar fotografías o notas suicidas.
• No informar detalles específicos del método usado.
• No dar razones simplistas.
• No glorificar ni sensacionalizar el suicidio.
• No usar estereotipos religiosos o culturales.
• No aportar culpas

En el siguiente link podemos encontrar los documentos en inglés, así como en francés, español, leton, japonés, árabe, chines, ruso http://www.who.int/mental_health/resources/preventingsuicide/en/index.html

• prevención del suicidio – documento para médicos generalistas – http://www.who.int/entity/mental_health/media/general_physicians_spanish.pdf
• prevención del suicidio – documento para medios de comunicación - http://www.who.int/entity/mental_health/media/media_spanish.pdf
• prevención del suicidio – documento para docentes – http://www.who.int/entity/mental_health/media/en/63.pdf
• prevención del suicidio – documento para personal de atención primaria – http://www.who.int/entity/mental_health/media/primaryhealthcare_workers_spanish.pdf
• prevención del suicidio – documento para cárceles y prisiones – http://www.who.int/entity/mental_health/prevention/suicide/resource_jails_prisons_update_spanish.pdf
• prevención del suicidio – documento para policias, bomberos y otros socorristas de primera linea – http://www.who.int/entity/mental_health/prevention/suicide/resource_responders_spanish.pdf
• prevención del suicidio – documento para consejeros ( psicológocos y terapeutas ) – http://www.who.int/entity/mental_health/media/counsellors_spanish.pdf
• prevención del suicidio – un instrumento en el trabajo – http://www.who.int/entity/mental_health/prevention/suicide/resource_work_spanish.pdf

Recordemos: “El suicidio se puede prevenir. Sensibilizar es actuar”

COMUNIDAD VALENCIANA

* Asociación Valenciana de apoyo en el Duelo ‘Caminar’
Olga Teruel
telf. 676197806
email: avcaminar@hotmail.com
web: www.ayudaduelocaminar.com

* Asociación Viktor E. Frankl
Asociación para la ayuda en el sufrimiento, en la enfermedad y ante la muerte
Calle de Don Juan de Austria 34, pta 4
Valencia
Telf. 963510113
email: info@asociacionviktorfrankl.org
web: www.asociacionviktorfrankl.org

* Fundación Verde Esmeralda
Av. Maisonnave, 27-29 3er D
03003 Alicante
web: www.verdeesmeralda.org